Иногда достаточно неловкого движения, сквозняка или стрессовой нагрузки, чтобы вдруг заклинило шею. Голова с трудом поворачивается, любое движение вызывает боль — ситуация неприятная, но, к счастью, поправимая.
Такое состояние часто называют «прострелом» в шее — из-за внезапной, резкой боли при попытке повернуть голову. И хотя кажется, что это произошло внезапно, чаще всего причина — накопившееся напряжение или воспаление.
Возможные причины «заклинивания» шеи
- Сквозняк, кондиционер, переохлаждение.
- Резкое движение или неудобное положение во сне.
- Обострение хронических заболеваний — например, остеохондроза.
- Мышечные зажимы из-за стресса или долгой работы за компьютером.
- Нарушения кровообращения в шейно-воротниковой зоне.
Какие симптомы говорят о проблеме?
- Тянущая, стреляющая или пульсирующая боль.
- Снижение подвижности шеи.
- Головная боль, шум в ушах, головокружение.
- Онемение в руках.
- Скованность движений, особенно по утрам.
Такие симптомы нельзя игнорировать. Они могут быть сигналом не только временного мышечного спазма, но и более серьёзных проблем. Поэтому важно не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту.
Как массаж помогает, если заклинило шею?
В своей практике я часто слышу от клиентов:
- «Не могу повернуть шею — прострелило!»
- «Проснулась — не могу двинуть головой ни вправо, ни влево.»
- «Заклинило шею, поможет ли массаж?»
Поможет. Массаж — один из самых эффективных способов облегчить состояние и устранить причину боли. Уже после первого сеанса большинство клиентов чувствуют заметное улучшение.
Что делает массаж:
- Улучшает кровообращение в шейной зоне;
- Снимает мышечные спазмы;
- Восстанавливает подвижность суставов;
- Снижает воспаление;
- Устраняет болевой синдром;
- Предотвращает развитие хронических проблем в шее и плечах.
При этом массаж подбирается индивидуально — с учётом причины боли, возраста, состояния здоровья и уровня напряжения мышц.
Не откладывайте восстановление
Чем быстрее вы начнёте терапию, тем быстрее уйдёт боль и вернётся свобода движений. Не стоит ждать, пока «само пройдёт» — это может только усугубить проблему.
Если вы столкнулись с болью или «заклиниванием» шеи , я помогу восстановиться безопасно, мягко и профессионально.