Популярные статьи (RU)

Что делать, если заклинило шею: причины, симптомы и как помогает массаж

Иногда достаточно неловкого движения, сквозняка или стрессовой нагрузки, чтобы вдруг заклинило шею. Голова с трудом поворачивается, любое движение вызывает боль — ситуация неприятная, но, к счастью, поправимая.
Такое состояние часто называют «прострелом» в шее — из-за внезапной, резкой боли при попытке повернуть голову. И хотя кажется, что это произошло внезапно, чаще всего причина — накопившееся напряжение или воспаление.

Возможные причины «заклинивания» шеи

  • Сквозняк, кондиционер, переохлаждение.
  • Резкое движение или неудобное положение во сне.
  • Обострение хронических заболеваний — например, остеохондроза.
  • Мышечные зажимы из-за стресса или долгой работы за компьютером.
  • Нарушения кровообращения в шейно-воротниковой зоне.

Какие симптомы говорят о проблеме?

  • Тянущая, стреляющая или пульсирующая боль.
  • Снижение подвижности шеи.
  • Головная боль, шум в ушах, головокружение.
  • Онемение в руках.
  • Скованность движений, особенно по утрам.
Такие симптомы нельзя игнорировать. Они могут быть сигналом не только временного мышечного спазма, но и более серьёзных проблем. Поэтому важно не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту.

Как массаж помогает, если заклинило шею?

В своей практике я часто слышу от клиентов:
  • «Не могу повернуть шею — прострелило!»
  • «Проснулась — не могу двинуть головой ни вправо, ни влево.»
  • «Заклинило шею, поможет ли массаж?»
Поможет. Массаж — один из самых эффективных способов облегчить состояние и устранить причину боли. Уже после первого сеанса большинство клиентов чувствуют заметное улучшение.

Что делает массаж:

  • Улучшает кровообращение в шейной зоне;
  • Снимает мышечные спазмы;
  • Восстанавливает подвижность суставов;
  • Снижает воспаление;
  • Устраняет болевой синдром;
  • Предотвращает развитие хронических проблем в шее и плечах.
При этом массаж подбирается индивидуально — с учётом причины боли, возраста, состояния здоровья и уровня напряжения мышц.

Не откладывайте восстановление

Чем быстрее вы начнёте терапию, тем быстрее уйдёт боль и вернётся свобода движений. Не стоит ждать, пока «само пройдёт» — это может только усугубить проблему.
Если вы столкнулись с болью или «заклиниванием» шеи , я помогу восстановиться безопасно, мягко и профессионально.