Ишиас — воспаление или защемление седалищного нерва, одного из крупнейших в теле человека. Сегодня от этой патологии страдает до 70% жителей крупных городов. Основная причина — малоподвижный образ жизни и длительное сидение за компьютером.
Несмотря на «современность» диагноза, ишиас известен с древнейших времён, и одним из наиболее действенных методов лечения, как тогда, так и сегодня, остаётся лечебный массаж.
Симптомы воспаления седалищного нерва
Седалищный нерв начинается в поясничной области и проходит через ягодицы и ноги до самых ступней. Его воспаление или защемление может проявляться как:
жгучая или тянущая боль в пояснице, отдающая в ягодицу, бедро или голень
онемение или покалывание в ноге
снижение подвижности, особенно по утрам или после сидения
боль при ходьбе или при попытке наклониться
в тяжёлых случаях — нарушение сна из-за выраженного болевого синдрома
Также возможно появление общих симптомов: головокружения, скачков давления, быстрой утомляемости.
Почему массаж — эффективен при ишиасе?
Лечебный массаж при ишиасе направлен на:
снятие мышечных спазмов — основного провокатора сдавливания нерва
улучшение кровообращения и лимфооттока
уменьшение воспаления и отёка тканей
восстановление подвижности и снятие болевого синдрома
Виды массажа при ишиасе
В зависимости от стадии заболевания и локализации боли, могут использоваться следующие методы:
Классический массаж — глубокая работа с мышцами спины и поясницы
Вакуумный (баночный) массаж — улучшает микроциркуляцию и ускоряет регенерацию
Точечный массаж — воздействие на биологически активные точки для снятия боли
Как проходит процедура?
Длительность сеанса: 20–60 минут
Зоны воздействия: поясница, ягодицы, бёдра, ноги, при необходимости — руки и шея
Частота: курс 10–15 процедур с возможностью повторения 2 раза в год
Важно! Массаж может проводиться как в острый период (с осторожностью), так и в фазе ремиссии — для профилактики рецидивов и восстановления подвижности.