Массаж при межпозвоночной грыже

Межпозвоночная грыжа и массаж: путь к облегчению боли и восстановлению

Заболевания позвоночника сопровождают человечество на протяжении веков. Ещё Гиппократ утверждал:

«Когда болезней много, болезнь одна – позвоночник».

И сегодня проблемы со спиной остаются одними из самых распространённых, причём всё чаще возникают даже у молодых людей. Причинами могут стать:

• малоподвижный образ жизни (гиподинамия),
• неправильное питание,
• чрезмерные или неравномерные физические нагрузки,
• травмы,
• нарушения осанки и остеохондроз.

Особенно подвержены межпозвоночным грыжам люди в возрасте от 25 до 45 лет.

Что такое межпозвоночная грыжа?

Межпозвоночная грыжа — это повреждение межпозвонкового диска, чаще всего связанное с разрывом фиброзного кольца. В результате содержимое диска выходит за пределы своего нормального положения и начинает давить на близлежащие нервы.

Наиболее часто грыжи образуются в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, реже — в шейном и грудном.

Симптомы грыжи позвоночника:

• Болевой синдром: резкая, «стреляющая» или электрическая боль, усиливающаяся при движении;
• Парестезии: онемение, покалывание, ощущение «ползания мурашек»;
• Мышечная слабость: может развиться атрофия мышц;
• Зависимость симптомов от локализации грыжи:
• при грыже в верхнем отделе поясницы — боль ощущается в передней части бедра;
• при грыже ниже — боль иррадиирует по задней поверхности ноги (затрагивается седалищный нерв).

Правильная диагностика и оценка всех симптомов помогают точно определить уровень поражения.

Массаж при межпозвоночной грыже: польза и особенности

Массаж — эффективный способ облегчения состояния при грыже, особенно в руках опытного специалиста. Неправильно выполненный массаж может усугубить проблему, поэтому важно обращаться только к квалифицированным массажистам, имеющим опыт работы с позвоночными патологиями.

Преимущества массажа при грыже:

• Улучшение кровообращения и лимфотока;
• Снятие мышечных спазмов;
• Снижение давления на повреждённый диск;
• Уменьшение боли;
• Повышение гибкости позвоночника;
• Стимуляция выработки эндорфинов — природных «гормонов счастья».

Какие техники применяются?

Наиболее подходящие техники массажа:

• Классический общий массаж;
• Щадящий массаж спины и конечностей;
• Поверхностное растирание, мягкие разминающие движения;
• Исключаются резкие и глубокие надавливания в зоне грыжи.

Важно: массаж не проводится непосредственно в зоне локализации грыжи — воздействие оказывается на окружающие участки и мышцы, на которые грыжа оказывает влияние.

Курс и длительность

• Продолжительность одной процедуры: от 30 минут до 1,5 часов;
• Курс: от 5 до 15 процедур, в зависимости от состояния пациента и рекомендаций врача.

Берегите здоровье позвоночника и не игнорируйте тревожные сигналы организма. Своевременный массаж — это шаг к облегчению боли, восстановлению подвижности и возвращению к полноценной жизни.