Любая женщина хочет, чтобы ее тело всегда было красивым и подтянутым. Но красота редко бывает даром природы, чаще всего, это каждодневный, упорный труд. И чтобы достичь, а главное, удержать результат, существует множество способов борьбы с лишним весом и нежелательными последствиями возраста: коррекция питания, специальные низкоуглеводные диеты, физические упражнения и, конечно, особые виды массажа.
Процедура массажа не только приятна, полезна и расслабляюще действует на тело и разум, но также способствует активному расщеплению жировых клеток, помогает сбросить нежелательные лишние килограммы и улучшить тонус кожи.
Виды массажа для похудения
Существует несколько высокоэффективных методик массажа для похудения, которые в совокупности с физическими нагрузками и правильным питанием дадут заметный результат.
- Мануальный массаж – включает в себя элементы классического и антицеллюлитного массажа, с использованием специальных косметических средств, которые способствуют повышению терморегуляции тела и активному сжиганию жировых отложений.
- Аппаратный массаж – для достижения максимального эффекта, при массаже используются специально разработанные инструменты, которые помогают повысить мышечный тонус, устранить «апельсиновую корку» и стимулировать кровообращение.
- Вакуумный массаж – помогает расщеплению жировых отложений, улучшает эластичность кожи и подтягивает ее. Воздействуя на проблемные места, при использовании специальных вакуумных банок, чередуется повышение и понижение давления, что способствует улучшению циркуляции крови и обмену веществ.
- Медовый массаж – при проведении ручного массажа, используется теплый натуральный пчелиный мед, воздействие которого, помогает избавиться от токсинов и стимулировать жиросжигание.
- Обертывания – в сочетании с массажем, обертывания считаются одним из самых эффективных средств для снижения веса, поддержания тонуса и эластичности кожи. Перед процедурой проводится специальный разогревающий массаж и скрабирование всего тела, далее наносится специальная смесь, пациента обертывают пленкой и накрывают одеялом для большего термоэффекта.
Массаж является неотъемлемой частью комплекса процедур, направленного на похудение. Регулярные процедуры массажа способствуют поддержанию мышечного тонуса, выведению шлаков и лишних солей, что повышает уровень метаболизма и ускоряет процесс сжигания жиров.
Рекомендуемое количество процедур массажа для похудения – от 10 до 15-ти сеансов. Длительность одной процедуры – от 40 минут до 2х часов (в зависимости от вида массажа).
Для достижения максимального и продолжительного эффекта сеансы массажа должны быть регулярными.