Cilvēka dzīve ir brīnišķīgs un apbrīnojams ceļojums! Katrs laika posms – bērnība, jaunība, briedums, vecumdienas – dāvā mums neatkārtojamus iespaidus, emocijas un pieredzi. Katrā no šiem dzīves etapiem mēs izjūtam dažādus dvēseles un ķermeņa stāvokļus: bērnībā mēs esam ziņkārīgi un ātri, jaunībā – nemierīgi un alkstam pēc jauniem piedzīvojumiem, briedums dāvā mums gudrību un rāmumu, savukārt vecumdienās mēs varam baudīt tuvinieku rūpes un mīlestību.
Cipars uz dzimšanas dienas tortes arvien pieaug, un līdz ar to mums rodas jaunas organisma „īpatnības“: cilvēks sāk ievērot, ka viņš ātrāk nogurst, kļūst viegli sakaitināms, arvien grūtāk ir atslābināties un ātri aizmigt, vairāk laika vajag spēku atjaunošanai, gaita vairs nav tik enerģiska, arvien biežāk gribās palikt mājas un nekur nesteigties.
Tomēr nav vērts krist izmisumā, jo mūsu progresīvajā laikmetā vecums nebūt nav spriedums!
Dzīvesveida īpatnības vecumdienās
Jo vecāks ir cilvēks, jo izvēlīgāks viņš ir gan pret visu apkārtesošo, gan pret uzturu. Un nebūt ne velti! Produktu kvalitātei un daudzumam ir tieša ietekme uz mūsu pašsajūtu un izskatu. Pareizs uzturs palīdz uzturēt ķermeni tonusā, pagarina asinsvadu un iekšējo orgānu veselību, atteikšanās no trekniem produktiem samazina sirds slimību risku un aizkavē jaunu grumbu parādīšanos.
Mums visiem zināms teiciens par to, ka kustība ir dzīve! Un tas tiešām tā ir: fiziskas slodzes laikā organismā aktivizējas limfas sistēmas darbība, asins ātrāk plūst pa asinsvadiem, pateicoties kam notiek toksīnu izvadīšana no organisma un paaugstinās imunitāte. Tieši tādēļ vecāka gadagājuma cilvēkiem ir tik svarīgi ievērot mēreni aktīvu dzīvesveidu – vismaz nesteidzīgi pastaigāties katru dienu.
Taču dažkārt sliktos laika apstākļos vai arī dienās, kad vājums un slimības ir īpaši jūtamas, cilvēks sāk ievērojami mazāk kustēties, un tad palīgā nāk tāds lielisks pasīvas slodzes instruments kā masāža.
Masāža gados vecākiem cilvēkiem
Masāža gados vecāku cilvēku gadījumā ir nepieciešama un ārkārtīgi veselīga procedūra. Masāžas procedūru svarīgākās īpašības ir labas pašsajūtas pagarināšana, procedūras laikā iegūtais mundruma un enerģijas lādiņš, emocionālā fona normalizēšana.
Saskaņā ar neseniem pētījumiem regulāri masāžas procedūru seansi, stimulējot sirds muskuļu darbību, tieši ietekmē novecošanas procesu palēnināšanos. Masāža atvieglo hronisku sāpju sindromus, kuriem bieži vien ir pakļauti gados vecāki cilvēki, tā palielina saišu un cīpslu elastīgumu, kā arī locītavu kustību amplitūdu, uzturot muskuļus tonusā.
Masāžu kurss, kas piemeklēts, ņemot vērā organisma individuālas īpatnības, uzlabo atmiņu un veicina intelektuālu aktivitāti. Masāžas seansu rezultātā uzlabojas vecāka gadagājuma cilvēka pašsajūta un dzīves kvalitāte, atgriežas enerģija un vēlme uzturēt aktīvu dzīvesveidu!