Neskatoties uz to, ka masieris ir gandrīz burvis un ka, pateicoties savām īpašajām prasmēm un zināšanām, viņš spēj izārstēt citiem gan ķermeni, gan dvēseli, viņš tomēr ir tikai cilvēks, un viņam, kā mums visiem, ir svarīga laba pašsajūta, atpūta un atslābināšanās.
Lai masieris varētu palīdzēt saviem pacientiem un būtu maksimāli efektīvs un darbspējīgs, viņam pirmkārt jāprot rūpēties par sevi un savu veselību.
Masiera darba riski
Tā kā darba laika lielāko daļu masieris pavada stāvot, tas var izraisīt tādas pašas slimības un problēmas, kādas ir daudziem „stāvošo“ profesiju pārstāvjiem – skolotājiem, frizieriem, ķirurgiem u. c. Viņi var sastapties ar tādām nepatīkamām problēmām kā locītavu slimības, muguras sāpes, sāpes jostasvietā, vēnu varikozā paplašināšanās, pārslodze, galvassāpes, hroniskā noguruma sindroms u. c.
Lai izvairītos no šīm problēmām vai arī samazinātu iespējamo slimību simptomus, masierim nopietni jārūpējas par savu veselību. Un, pamanot pirmās slimības pazīmes, nedrīkst ignorēt organisma signālus, bet savlaicīgi jāvēršas pie ārsta.
Profilaktiskie pasākumi masiera veselībai
Lai saglabātu labu pašsajūtu, ir lieliskas un efektīvas metodes, kas der absolūti visiem un ir it īpaši aktuālas masieriem, kuriem jābūt aktīviem, enerģiskiem un jāpalīdz cilvēkiem.
Lai būtu fiziski un emocionāli veseliem un ievērotu pareizu dzīvesveidu, ir vērts izmantot kompleksu pieeju: apzināti un rūpīgi izvēlēties pārtikas produktus, dodot priekšroku dabīgiem un ekoloģiskiem, samazināt trekno un kaitīgo ēdienu (fastfūdu, sneku, konservantu) daudzumu, dzert vairāk tīrus šķidrumus (zaļo tēju un ūdeni), atteikties no smēķēšanas un alkoholiskajiem dzērieniem, būt fiziski un sociāli aktīviem, dot priekšroku pastaigām svaigajā gaisā, nevis sēdēt mājās pie televizora ar čipšu paku, kā arī atpūsties, izgulēties un dažreiz prast atslēgties no aktuālām problēmām.
Katram masieriem ir zināms, ka emocionālās stabilitātes un labas fiziskās pašsajūtas saglabāšanai nav efektīvākās un patīkamākās organisma atveseļošanas metodes par masāžu.
Masāžas procedūras stimulē fermentu un hormonu izstrādi, kas veicina visu iekšējo orgānu pareizu funkcionēšanu un pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, atvieglojot stresa stāvokli, savukārt dažādas manuālās tehnikas veicina muskuļu sasprindzinājuma un sāpju sindromu novēršanu.
Tādēļ regulāri seansi, kas palīdz uzturēt sevi tonusā, ir procedūras, kas nepieciešamas masierim, lai palīdzētu viņam noturēties profesionālās formas pašā virsotnē, turpinātu ārstēt pacientus un dāvātu viņiem prieku un mieru.
Lai masieris varētu palīdzēt saviem pacientiem un būtu maksimāli efektīvs un darbspējīgs, viņam pirmkārt jāprot rūpēties par sevi un savu veselību.
Masiera darba riski
Tā kā darba laika lielāko daļu masieris pavada stāvot, tas var izraisīt tādas pašas slimības un problēmas, kādas ir daudziem „stāvošo“ profesiju pārstāvjiem – skolotājiem, frizieriem, ķirurgiem u. c. Viņi var sastapties ar tādām nepatīkamām problēmām kā locītavu slimības, muguras sāpes, sāpes jostasvietā, vēnu varikozā paplašināšanās, pārslodze, galvassāpes, hroniskā noguruma sindroms u. c.
Lai izvairītos no šīm problēmām vai arī samazinātu iespējamo slimību simptomus, masierim nopietni jārūpējas par savu veselību. Un, pamanot pirmās slimības pazīmes, nedrīkst ignorēt organisma signālus, bet savlaicīgi jāvēršas pie ārsta.
Profilaktiskie pasākumi masiera veselībai
Lai saglabātu labu pašsajūtu, ir lieliskas un efektīvas metodes, kas der absolūti visiem un ir it īpaši aktuālas masieriem, kuriem jābūt aktīviem, enerģiskiem un jāpalīdz cilvēkiem.
Lai būtu fiziski un emocionāli veseliem un ievērotu pareizu dzīvesveidu, ir vērts izmantot kompleksu pieeju: apzināti un rūpīgi izvēlēties pārtikas produktus, dodot priekšroku dabīgiem un ekoloģiskiem, samazināt trekno un kaitīgo ēdienu (fastfūdu, sneku, konservantu) daudzumu, dzert vairāk tīrus šķidrumus (zaļo tēju un ūdeni), atteikties no smēķēšanas un alkoholiskajiem dzērieniem, būt fiziski un sociāli aktīviem, dot priekšroku pastaigām svaigajā gaisā, nevis sēdēt mājās pie televizora ar čipšu paku, kā arī atpūsties, izgulēties un dažreiz prast atslēgties no aktuālām problēmām.
Katram masieriem ir zināms, ka emocionālās stabilitātes un labas fiziskās pašsajūtas saglabāšanai nav efektīvākās un patīkamākās organisma atveseļošanas metodes par masāžu.
Masāžas procedūras stimulē fermentu un hormonu izstrādi, kas veicina visu iekšējo orgānu pareizu funkcionēšanu un pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, atvieglojot stresa stāvokli, savukārt dažādas manuālās tehnikas veicina muskuļu sasprindzinājuma un sāpju sindromu novēršanu.
Tādēļ regulāri seansi, kas palīdz uzturēt sevi tonusā, ir procedūras, kas nepieciešamas masierim, lai palīdzētu viņam noturēties profesionālās formas pašā virsotnē, turpinātu ārstēt pacientus un dāvātu viņiem prieku un mieru.