Jostasvietas kvadrātveida muskuļa masāža un tā nozīme

Kvadrātveida muskulis atrodas muguras lejasdaļā, nedaudz virs sēžamvietas. Šis muskulis ir savienojošais elements starp mugurkaulu, iegurņa kauliem un ribām. Kvadrātveida muskuļa galvenā funkcija ir ķermeņa saliekšana un iztaisnošana. Bez šī orgāna cilvēka kustības būtu praktiski neiespējamas vai arī ļoti ierobežotas.

Kvadrātveida muskuļa stāvoklis vistiešākajā veidā ietekmē ķermeņa kustību, saliekšanas un iztaisnošanas kvalitāti. Atkārtojošās smeldzošas un trulas sāpes jostasvietā var liecināt par izplatīto kvadrātveida muskuļa sindromu.

Jostasvietas kvadrātveida muskuļa sindroms

Kvadrātveida muskuļa sindroms ir izteikti nepatīkama saslimšana, kas ietekmē ikdienas dzīvi un traucē veikt ierastās kustības.

Šo slimību raksturi regulāras smeldzošas sāpes jostasvietas rajonā, kā arī spazmas, kad tiek pagriezts rumpis vai tiek izdarītas citas straujas kustības. Dažreiz sāpju sajūtas jūtamas ribu rajonā, var novērot arī kāju pēdu, starpenes notirpumu, kā arī var paaugstināties ķermeņa temperatūra.

Jostas vietas kvadrātveida muskuļa sindroms ir izplatīts starp tiem, kas iecienījuši dārza darbus, starp dārzniekiem un vasarnīcu dārzu kopējiem, jo darbs pussaliektā stāvoklī izraisa paaugstinātu slodzi mugurkaula jostas daļā. Kvadrātveida muskuļa sindroms ir novērojams arī grūtniecēm un cilvēkiem ar palielinātu ķermeņa masu, arī tā paša iemesla dēļ – paaugstināta slodze uz muskuļu korseti. Tāpat riska zonā ir cilvēki ar mazkustīgu dzīvesveidu – biroja darbinieki, autovadītāji. Palēlinātas asinsrites dēļ kvadrātveida muskulis nesaņem pietiekami daudz uzturvielu, kā rezultātā tiek traucēti vielmaiņas procesi un veidojas iekaisums muguras muskuļos, kas ielaistā stāvoklī apdraud starpskriemeļu disku veselību.

Jostasvietas kvadrātveida muskuļa masāža Rīgā

Muguras lejasdaļas kvadrātveida muskuļa sindromu ir vieglāk novērst, nekā izārstēt, tāpēc nevajadzētu atstāt novārtā mērenu fizisko slodzi kā profilaktisku līdzekli, ir jāsargā mugura no hipotermijas, ilgstošas atrašanās saliektā stāvoklī un ir uzmanīgi jāceļ smagi priekšmeti.

Taču ja šī kaite jau ir jūs piemeklējusi, tad, lai ātrāk atjaunotu kvadrātveida muskuli, būs nepieciešams profesionālas terapeitiskās masāžas kurss.

Masāža būtu ieteicama jebkurā kvadrātveida muskuļa iekaisuma stadijā, jo tā nerada ievērojamu slodzi uz iekaisušajām vietām, bet gan delikāti un mērķtiecīgi apstrādā blakus esošos audus. Masāžas laikā tiek uzlabota asinsrite problemātiskajā zonā un atjaunota muskuļa barošana, masāža palīdz mazināt un likvidēt spazmas un spriedzi, paātrina atveseļošanās procesu. Labsajūtas uzlabošana un sāpju samazināšanās notiek jau pēc pirmajiem masāžas seansiem.