Ilgstošas intensīvas ķermeņa un smadzeņu pārslodzes var izraisīt nepatīkamas sekas. Biežas stresa situācijas un smagas fiziskās nodarbības var izsmelt spēkus, samazināt darbspēju un pasliktināt pašsajūtu. To visu var raksturot ar vienu vārdu – tas ir pārgurums.Pārpūle ir organisma aizsargreakcija pret aktīvu, pārmērīgu spēku patēriņu. Samazinot enerģijas patēriņu un enerģētiskās iespējas, organisms aicina mūs piebremzēt, samazināt tempu, lai nekaitētu mūsu veselībai.
Pirmās pārpūlēšanās pazīmes
Ja esat pamanījuši, ka pēdējā laikā nogurstat ātrāk nekā parasti, pastāvīgi esat miegains, pārāk asi reaģējat uz parastiem lūgumiem un sadzīves jautājumiem, jums bieži ir sāpju sajūtas bez redzamiem iemesliem un vakaros jūtaties pārāk uzbudināts, jums būtu jāizvērtē savs emocionālās un fiziskās slodzes līmenis.
Ja cilvēks ignorē pirmos pārpūles signālus, ielaistos gadījumos tas var izraisīt nervu sistēmas darbības traucējumus, bezmiegu, imunitātes pazemināšanos, ēstgribas zudumu, uzbudināmību, depresiju un citas nopietnas sekas. Pamanot pirmās pārpūlēšanās pazīmes, ir vērts ieklausīties savās izjūtās un veikt nepieciešamos pasākumus, lai atjaunotu spēkus. Viens no patīkamākajiem, kā arī efektīvākajiem fiziskā un garīgā pārguruma novēršanas veidiem ir masāža.
Masāža fiziskās un garīgās pārpūles gadījumos
Darbspējas pazemināšanās pārpūles gadījumos ir saistīta ar enerģijas krājumu izsīkšanu fiziskajā līmenī un centrālās nervu sistēmas traucējumiem emocionālajā līmenī. Lai nodrošinātu visu vitāli svarīgo organisma procesu harmonisku darbību, jāsamazina ikdienas slodze un jāpalielina atpūtas ilgums un kvalitāte.
Masāža ir vispārpieejams un efektīvs līdzeklis, kas palīdz atjaunot spēkus, atslābināties, paaugstināt uzmanības koncentrāciju, kā arī ir daudzu slimību profilakses veids.
Profesionālās masāžas seansu kurss ne tikai atjauno sākotnējo enerģijas krājumu un muskuļu darbspēju, bet arī paaugstina izturību un aktivizē imūno sistēmu, tādējādi stiprinot organisma aizsardzības funkcijas sarežģītajā pārslodzes periodā. Masāža novērš muskuļu rigiditāti, samazina sāpes, normalizē vielmaiņas procesus, veicina aktīvāku sabrukuma produktu un toksīnu izvadīšanu. Organisms attīrās un atjaunojas, piepildās ar jaunu spēku un enerģiju, prāta un ķermeņa stāvoklis līdzsvarojas, kas būtiski uzlabo pašsajūtu, dāvā mundrumu un spēkus jaunu ieceru īstenošanai!