Apmeklējot masāžas seansus, mēs sev uzdodam vairākus jautājumus, piemēram:
“Kāda ir masiera kvalifikācijas pakāpe?”;
“Vai saņemšu kvalitatīvu pakalpojumu?”;
“Vai masāža palīdzēs tikt galā ar manu problēmu?”;
“Cik ilgi turpināsies masāžas seanss?”.
Dažreiz, izejot pēc masāžas procedūras, paliek vieglas neapmierinātības sajūta, šķiet, ka masāža ir beigusies pārāk ātri vai tieši pretēji – pēc jūsu sajūtām bija pārāk ievilkusies, bet jūs cerējāt atbrīvoties agrāk.
Vai ir kādas masāžas normas attiecībā uz masāžas ilgumu, ar ko atšķiras īsā masāža no ilgstošās?
Un kāds tad ir ideālais masāžas ilgums? Noskaidrosim to.
Cik ilgam jābūt masāžas seansam
Masāžas seansa ilgumu nosaka masāžas veids, kuru izvēlējies masieris vai jūs, kā arī tas ir atkarīgs no problēmas, ar kuru esat vērsies pie masiera.
Daži ārstnieciskās masāžas veidi, kurus ir noteicis ārsts, nedrīkst turpināties ilgāk par 15-20 minūtēm, lai nepasliktinātu slimības gaitu un nepārcensties ar nepieciešamo zonu izstrādāšanu.
Tai pašā laikā, teiksim, figūras korekcijas masāža vai sporta masāža jāveic vismaz 45 minūtes, pretējā gadījumā masāža vienkārši nebūs efektīva, jo masierim nebūs laika izstrādāt visus nepieciešamos muskuļus un problēmu punktus.
Ieteicamais masāžas ilgums
Vispārēji ieteikumi, kas saistīti ar laika diapazonu noteiktiem masāžas veidiem:
·Ārstnieciskā masāža (tiek izvēlēta saskaņā ar ārstējošā ārsta individuālajām rekomendācijām) – no 15 līdz 90 minūtēm
·Rehabilitācijas masāža (pēc fiziskas traumas vai ilgstošas slimības) – 60 līdz 90 minūtes
·Masāža figūras koriģēšanai – no 45 līdz 90 minūtēm
·Relaksācijas / veselību stiprinoša masāža – no 30 līdz 120 minūtēm
Tāpēc nākamreiz, dodoties uz masāžu, noskaidrojiet pie sava masiera masāžas procedūras ilgumu, kurš nepieciešams un piemērots tieši jums, un nekautrējieties pastāstīt par savām vēlmēm un to, kam dodat priekšroku, jo efektīva masāža sākas ar abpusēju uzticības pilnu kontaktu starp klientu un masieri.
Vēlam jums patīkamas un rezultatīvas masāžas procedūras!
“Kāda ir masiera kvalifikācijas pakāpe?”;
“Vai saņemšu kvalitatīvu pakalpojumu?”;
“Vai masāža palīdzēs tikt galā ar manu problēmu?”;
“Cik ilgi turpināsies masāžas seanss?”.
Dažreiz, izejot pēc masāžas procedūras, paliek vieglas neapmierinātības sajūta, šķiet, ka masāža ir beigusies pārāk ātri vai tieši pretēji – pēc jūsu sajūtām bija pārāk ievilkusies, bet jūs cerējāt atbrīvoties agrāk.
Vai ir kādas masāžas normas attiecībā uz masāžas ilgumu, ar ko atšķiras īsā masāža no ilgstošās?
Un kāds tad ir ideālais masāžas ilgums? Noskaidrosim to.
Cik ilgam jābūt masāžas seansam
Masāžas seansa ilgumu nosaka masāžas veids, kuru izvēlējies masieris vai jūs, kā arī tas ir atkarīgs no problēmas, ar kuru esat vērsies pie masiera.
Daži ārstnieciskās masāžas veidi, kurus ir noteicis ārsts, nedrīkst turpināties ilgāk par 15-20 minūtēm, lai nepasliktinātu slimības gaitu un nepārcensties ar nepieciešamo zonu izstrādāšanu.
Tai pašā laikā, teiksim, figūras korekcijas masāža vai sporta masāža jāveic vismaz 45 minūtes, pretējā gadījumā masāža vienkārši nebūs efektīva, jo masierim nebūs laika izstrādāt visus nepieciešamos muskuļus un problēmu punktus.
Ieteicamais masāžas ilgums
Vispārēji ieteikumi, kas saistīti ar laika diapazonu noteiktiem masāžas veidiem:
·Ārstnieciskā masāža (tiek izvēlēta saskaņā ar ārstējošā ārsta individuālajām rekomendācijām) – no 15 līdz 90 minūtēm
·Rehabilitācijas masāža (pēc fiziskas traumas vai ilgstošas slimības) – 60 līdz 90 minūtes
·Masāža figūras koriģēšanai – no 45 līdz 90 minūtēm
·Relaksācijas / veselību stiprinoša masāža – no 30 līdz 120 minūtēm
Tāpēc nākamreiz, dodoties uz masāžu, noskaidrojiet pie sava masiera masāžas procedūras ilgumu, kurš nepieciešams un piemērots tieši jums, un nekautrējieties pastāstīt par savām vēlmēm un to, kam dodat priekšroku, jo efektīva masāža sākas ar abpusēju uzticības pilnu kontaktu starp klientu un masieri.
Vēlam jums patīkamas un rezultatīvas masāžas procedūras!