Dzīdamies pēc sapņu figūras, mēs noteikti vēlamies ātru un efektīvu rezultātu, tā, lai zaudēt svaru varētu viegli, bez piepūles un, protams, uz visiem laikiem!
Taču, ak vai, vienmēr aiz iespaidīgiem rezultātiem slēpjas ne mazāk iespaidīgs darbs. Un darbs ar sevi, kā zināms, ir viens no grūtākajiem.
Kā gan palīdzēt sev būt slaidam, iznesīgam un laimīgam? Kā tikt vaļā no nemīlamajiem kilogramiem un krokām pat, šķiet, visdīvainākajās vietās, piemēram, zem dibena?
Vājējam pareizi un ar baudu
Lai kļūtu skaists, ir jābūt, pirmkārt, neatlaidīgam un strukturētam. Un tas nebūt nav vienkārši. Nav šaubu, ka ir sevi jāmīl, taču nedrīkst sevi arī pārāk lutināt. Laba figūra ir dzīves veids, nevis reti atveseļošanās rituāli.
Darbs ar ķermeni vienmēr jāsāk no galvas, un tad vienmērīgi jāpāriet uz to paradumu maiņu, kuri traucē mums izskatīties tā, kā vēlamies.
Vakariņās labāk izvēlēties salātus un zivi burgera vietā, stundu pirms gulētiešanas pastaigāties netālu no mājām kārtējās seriāla sērijas vietā, nedēļas nogalē doties uz masāžu, lai uzturētu ādas un muskuļu tonusu, nevis lieku stundu nosēdēt kafejnīcā ar draudzenēm. Un viņas noteikti to sapratīs un varbūt pat atbalstīs! Zaudēt svaru kopā ir daudz vieglāk un patīkamāk!
Pasauc sev līdzi uz masāžu draudzeni, izbaudi pāra masāžas seansu pļāpājot un tīkamā kompānijā, bet jūsu ķermenis pateiks jums paldies!
Vai masāža padarīs tvirtāku dupsi?
Bieži pie manis uz masāžu nāk skaistas, koptas sievietes, var redzēt, ka viņas daudz laika velta sev un savam ķermenim. Dažas atzīstas, ka tievējušas jau ilgu laiku un beidzot pietuvojušās sapņu cipariem uz svariem! Taču ar ķermeņa kvalitāti pagaidām vēl nav apmierinātas. Piemēram, biežs komentārs pēc atbrīvošanās no liekā svara:
– Pēc notievēšanas man parādījās zemsēžas kroka, kroka zem dibena, vai masāža padarīs dibenu tvirtāku?
Uz ko es atbildu: – Protams, ka jā! Ar kompleksu pieeju un regulāriem masāžas apmeklējumiem pretcelulīta un spēcinošas masāžas ietekmē tiks izkausētas palikušās tauku nogulsnes. Āda zem sēžamvietas kļūs elastīga, un dibens kļūs tvirts tur, kur tas nepieciešams.
Taču nebūtu labi aizmirst, ka nav brīnumlīdzekļa labai ķermeņa kvalitātei, un, regulāri apmeklējot masāžu, tomēr jāturpina ievērot pareizu dzīvesveidu, lietot garšīgu un veselīgu uzturu un nodarboties ar biežām fiziskām aktivitātēm.
Esiet aktīvi, pozitīvi un veselīgi, regulāri apmeklējiet masāžu un izbaudiet slaidu augumu un tvirtas formas!
Taču, ak vai, vienmēr aiz iespaidīgiem rezultātiem slēpjas ne mazāk iespaidīgs darbs. Un darbs ar sevi, kā zināms, ir viens no grūtākajiem.
Kā gan palīdzēt sev būt slaidam, iznesīgam un laimīgam? Kā tikt vaļā no nemīlamajiem kilogramiem un krokām pat, šķiet, visdīvainākajās vietās, piemēram, zem dibena?
Vājējam pareizi un ar baudu
Lai kļūtu skaists, ir jābūt, pirmkārt, neatlaidīgam un strukturētam. Un tas nebūt nav vienkārši. Nav šaubu, ka ir sevi jāmīl, taču nedrīkst sevi arī pārāk lutināt. Laba figūra ir dzīves veids, nevis reti atveseļošanās rituāli.
Darbs ar ķermeni vienmēr jāsāk no galvas, un tad vienmērīgi jāpāriet uz to paradumu maiņu, kuri traucē mums izskatīties tā, kā vēlamies.
Vakariņās labāk izvēlēties salātus un zivi burgera vietā, stundu pirms gulētiešanas pastaigāties netālu no mājām kārtējās seriāla sērijas vietā, nedēļas nogalē doties uz masāžu, lai uzturētu ādas un muskuļu tonusu, nevis lieku stundu nosēdēt kafejnīcā ar draudzenēm. Un viņas noteikti to sapratīs un varbūt pat atbalstīs! Zaudēt svaru kopā ir daudz vieglāk un patīkamāk!
Pasauc sev līdzi uz masāžu draudzeni, izbaudi pāra masāžas seansu pļāpājot un tīkamā kompānijā, bet jūsu ķermenis pateiks jums paldies!
Vai masāža padarīs tvirtāku dupsi?
Bieži pie manis uz masāžu nāk skaistas, koptas sievietes, var redzēt, ka viņas daudz laika velta sev un savam ķermenim. Dažas atzīstas, ka tievējušas jau ilgu laiku un beidzot pietuvojušās sapņu cipariem uz svariem! Taču ar ķermeņa kvalitāti pagaidām vēl nav apmierinātas. Piemēram, biežs komentārs pēc atbrīvošanās no liekā svara:
– Pēc notievēšanas man parādījās zemsēžas kroka, kroka zem dibena, vai masāža padarīs dibenu tvirtāku?
Uz ko es atbildu: – Protams, ka jā! Ar kompleksu pieeju un regulāriem masāžas apmeklējumiem pretcelulīta un spēcinošas masāžas ietekmē tiks izkausētas palikušās tauku nogulsnes. Āda zem sēžamvietas kļūs elastīga, un dibens kļūs tvirts tur, kur tas nepieciešams.
Taču nebūtu labi aizmirst, ka nav brīnumlīdzekļa labai ķermeņa kvalitātei, un, regulāri apmeklējot masāžu, tomēr jāturpina ievērot pareizu dzīvesveidu, lietot garšīgu un veselīgu uzturu un nodarboties ar biežām fiziskām aktivitātēm.
Esiet aktīvi, pozitīvi un veselīgi, regulāri apmeklējiet masāžu un izbaudiet slaidu augumu un tvirtas formas!