Kad iestājas katrai sievietei tik brīnumainais grūtniecības periods, viņai kā nekad agrāk gribas justies mīlētai un aizsargātai. Grūtniecei ir ļoti svarīgi sajust viņai tuvo cilvēku atbalstu un rūpes, būt mīļotā cilvēka uzmanības centrā un, protams un pats galvenais, lieliski justies pašai un būt aktīvai, lai ar baudu gaidītu mazuli un gatavotos brīdim, kad viņš ieradīsies.
Grūtniecība un sievietes veselība
Iestājoties grūtniecībai, dzīvē mainās daudzas ierastas lietas: iecienītās garšas izjūtas, garastāvoklis, dienas režīms, var parādīties dažādas sūdzības par veselību – no nenozīmīgām līdz daudz nopietnākām. Pašsajūta un grūtniecības gaita ir ļoti individuāls process un var noritēt pilnīgi atšķirīgi katrai sievietei.
Grūtniecības laikā sievietes svars, lai kā viņa censtos sekot savām ēdienreizēm un vispār uzturam, pakāpeniski palielinās. Un tas ir tikai normāli, jo sievietē taču attīstās un aug jauna dzīvība! Taču diemžēl svara pieaugums un citas organisma izmaiņas grūtniecības laikā rada noteiktus apgrūtinājumus un pārmaiņas sievietes ikdienišķajā dzīvē. Viena no biežākajām sūdzībām grūtniecēm ir kāju pietūkums un sāpju sajūtas tajās. Līdz ar tūsku iespējama arī varikozā vēnu paplašināšanās, stājas pasliktināšanās, iekaisuma procesi pēdās un tamlīdzīgi. Palīdzēt topošajai māmiņai tikt galā ar diskomfortu kājās varēs masāžas seansi.
Kāju masāža un veselības grūtniecības laikā
Kāju masāžas terapiju var sākt jau pavisam agrā grūtniecības termiņā, lai savlaicīgi atvieglotu iespējamās grūtniecības sekas un savestu kārtībā dabīgos vielmaiņas procesus. Procedūras intensitāti, masāžas metodi un ilgumu masieris izvēlas individuāli, pamatojoties uz pacientes personīgo vēsturi un ārsta ieteikumiem.
Kāju masāžai ir neliels kontrindikāciju saraksts, par ko būtu jākonsultējas ar ārstu, kas novēro grūtniecību, taču pamatā lielākajai daļai grūtnieču masāža nav kontrindicēta, bet tieši otrādi – pat ļoti ieteicama.
Regulāri masāžas seansi grūtniecības laikā uzlabos vispārējo kāju kustīgumu, samazinās komplikācijas no pieaugošās slodzes, novērsīs sāpes. Masāža, kuras mērķis ir aktivizēt kāju limfātisko sistēmu, palīdzēs izvadīt no organisma toksīnus un sārņus, atslābinās saspringtos ikru muskuļus un dāvās viegluma sajūtu kājām.
Sekojiet savām izjūtām un pašsajūtai, laikus konsultējieties ar speciālistiem un ievērojiet viņu norādījumus. Saudzējiet un mīliet sevi, savu nākamo mazuli un lai jūsu grūtniecības laiks nes jums tikai prieku un patīkama satraukuma piepildītu gaidīšanu!