Grūtniecība, mazuļa iznēsāšanas process, dzemdības un pēcdzemdību periods daudzām sievietēm ir nopietns pārbaudījums, kas prasa daudz spēka un enerģijas. Lai atjaunotu garīgo un fizisko līdzsvaru, ir nepieciešamas īpašas tuvinieku rūpes un speciālistu atsaucība un uzmanība.
Ķermeņa kopšana ir tikpat svarīga kā sievietes vispārējā stāvokļa uzturēšana pēc dzemdībām, tāpēc muskuļu audu atjaunošanas paātrināšanai, tonusa un ādas elastības paaugstināšanai, kā arī pēcdzemdību depresijas (3-4 nedēļas pēc dzemdībām) mazināšanai jaunajām mammām ieteicams veikt atjaunojošus masāžu.
Pēcdzemdību masāžas labvēlīgā iedarbība
Masāža pozitīvi ietekmē sievietes organisma psihoemocionālo un fizioloģisko stāvokli. Pēc sarežģītā dzemdību procesa āda attīrās no liekiem toksīniem un mikrobiem, uzlabojas sviedru un tauku dziedzeru darbība, aktivizējas limfātiskā sistēma, uzlabojas asinsrite un atjaunojas ādas dabiskā barības vielu uzņemšana.
Masāžas ietekmē āda kļūst tvirtāka, gludāka un elastīgāka, epitēlija augšējais slānis izlīdzinās, kas ir īpaši svarīgi sievietēm ar jutīgu, uz stiepšanos disponētu ādu.
Masāža arī labvēlīgi ietekmē sievietes nervu sistēmu, kas pēc dzemdībām kļuvusi jutīgāka. Maigi un pareizi iedarbojoties uz ādu, aktivizējas nervu šķiedras, un pareizi veikta atjaunojošā masāža nomierinoši un atslābinoši iedarbojas uz visu organismu kopumā.
Masāžas veikšanas process pēc dzemdībām
Masāža iedarbojas ne tikai uz ādu un muskuļiem, bet arī uz svarīgiem iekšējiem orgāniem, zarnām, sievietes dzimumorgāniem un locītavām.
Masāžas procesā uzmanība tiek veltīta arī vēdera un kāju problēmzonām. Izmantojot klasiskās un pretcelulīta masāžas tehniku, tiek gūts maksimāls taukus dedzinošais efekts.
Masāžas procedūrā izmanto ēterisko eļļu maisījumus un minerāleļļas, kas veicina ādas stāvokļa uzlabošanu un rada patīkamas sajūtas.
Regulāri masāžas seansi palīdz ātrāk atjaunot līdzšinējo dzīves ritmu, paaugstināt muskuļu tonusu, figūru darīt tvirtāku un novērst pastāvīgu nogurumu un emocionālo izsīkumu, kas ir labi zināma daudzām jaunajām māmiņām. Ieteicamamais atjaunojošās masāžas seansu skaits – no 10 līdz 15.
Novērtēt masāžas efektivitāti var jau pēc dažiem seansiem. Uzlabojas sievietes pašsajūta un garastāvoklis, pazūd sāpes locītavās un mugurā, āda kļūst elastīgāka, bet siluets – slaids un tvirts.
Atjaunojošā masāža pēc dzemdībām ne tikai dara veselīgāku un skaistāku sievietes ķermeni, bet arī sagādā prieku – iekšēju harmoniju un dvēseles komfortu.
Ķermeņa kopšana ir tikpat svarīga kā sievietes vispārējā stāvokļa uzturēšana pēc dzemdībām, tāpēc muskuļu audu atjaunošanas paātrināšanai, tonusa un ādas elastības paaugstināšanai, kā arī pēcdzemdību depresijas (3-4 nedēļas pēc dzemdībām) mazināšanai jaunajām mammām ieteicams veikt atjaunojošus masāžu.
Pēcdzemdību masāžas labvēlīgā iedarbība
Masāža pozitīvi ietekmē sievietes organisma psihoemocionālo un fizioloģisko stāvokli. Pēc sarežģītā dzemdību procesa āda attīrās no liekiem toksīniem un mikrobiem, uzlabojas sviedru un tauku dziedzeru darbība, aktivizējas limfātiskā sistēma, uzlabojas asinsrite un atjaunojas ādas dabiskā barības vielu uzņemšana.
Masāžas ietekmē āda kļūst tvirtāka, gludāka un elastīgāka, epitēlija augšējais slānis izlīdzinās, kas ir īpaši svarīgi sievietēm ar jutīgu, uz stiepšanos disponētu ādu.
Masāža arī labvēlīgi ietekmē sievietes nervu sistēmu, kas pēc dzemdībām kļuvusi jutīgāka. Maigi un pareizi iedarbojoties uz ādu, aktivizējas nervu šķiedras, un pareizi veikta atjaunojošā masāža nomierinoši un atslābinoši iedarbojas uz visu organismu kopumā.
Masāžas veikšanas process pēc dzemdībām
Masāža iedarbojas ne tikai uz ādu un muskuļiem, bet arī uz svarīgiem iekšējiem orgāniem, zarnām, sievietes dzimumorgāniem un locītavām.
Masāžas procesā uzmanība tiek veltīta arī vēdera un kāju problēmzonām. Izmantojot klasiskās un pretcelulīta masāžas tehniku, tiek gūts maksimāls taukus dedzinošais efekts.
Masāžas procedūrā izmanto ēterisko eļļu maisījumus un minerāleļļas, kas veicina ādas stāvokļa uzlabošanu un rada patīkamas sajūtas.
Regulāri masāžas seansi palīdz ātrāk atjaunot līdzšinējo dzīves ritmu, paaugstināt muskuļu tonusu, figūru darīt tvirtāku un novērst pastāvīgu nogurumu un emocionālo izsīkumu, kas ir labi zināma daudzām jaunajām māmiņām. Ieteicamamais atjaunojošās masāžas seansu skaits – no 10 līdz 15.
Novērtēt masāžas efektivitāti var jau pēc dažiem seansiem. Uzlabojas sievietes pašsajūta un garastāvoklis, pazūd sāpes locītavās un mugurā, āda kļūst elastīgāka, bet siluets – slaids un tvirts.
Atjaunojošā masāža pēc dzemdībām ne tikai dara veselīgāku un skaistāku sievietes ķermeni, bet arī sagādā prieku – iekšēju harmoniju un dvēseles komfortu.