Правильная осанка — это не только внешний вид, но и показатель здоровья позвоночника. Она обеспечивает равномерное распределение нагрузки и снижает риск заболеваний.
Нарушения осанки часто возникают из-за:
сидячего образа жизни
неправильных поз
нагрузок
травм
Роль массажа
Массаж помогает:
снять напряжение
улучшить кровообращение
укрепить мышцы
снизить боль
Используются мягкие разогревающие техники, затем более глубокая проработка мышц.