Спортивный массаж, как отдельная категория массажа, известен давно и с успехом применяется в медицине и в сфере профессионального спорта.
Искусство массажа издавна использовалось в народной медицине, люди заметили связь активного растирания, поглаживания, мануального воздействия на определённые точки тела и ослабление болевых ощущений в проблемных зонах, а также общее улучшение самочувствия, и уже в 19 веке массаж стал официально применяться в медицине и при спортивной подготовке.
Спортивный массаж в Риге — это комбинирование нескольких техник массажа, направленных на проработку конкретных групп мышц, активно задействованных во время занятий спортом (плавание, бег, силовые упражнения, езда на велосипеде, гребля и прочее).
Спортивный массаж и физические упражнения – идеальное сочетание для спортсменов, спортивный массаж способствует повышению выносливости и росту мышечной массы.
Переоценить пользу спортивного массажа сложно!
Спортивный массаж в Риге помогает
Спортивный массаж улучшает лимфоток и кровообращение, снимает мышечное напряжение и болевые спазмы, при проведении массажа до занятия физическими упражнениями спортивный массаж снижает риск получения растяжений и травм.
При процедуре спортивного массаж после занятий спортом, улучшается обмен веществ в клетках организма, выводятся накопленные шлаки и токсины, активно прорабатываются мышцы, которые усердно работали во время тонировки, снимается излишний тонус.
Благодаря более быстрому выведению молочной кислоты из уставших мышц, спортивный массаж подготавливает организм спортсмена к повышению физических нагрузок, настраивая тело на следующую тренировку.
Сеансы массажа после усердной физической работы и эффективность при восстановлении мышц и пораженных зон, после спортивных и других физических травм ценят не только профессиональные спортсмены, но и люди ведущие активный образ жизни, те кто умеренно занимается спортом и любит долгие пешие прогулки.
Массаж в Риге и рост мышц
Во время проведения спортивного массажа, помимо разминания всех задействованных групп мышц, активное внимание уделяется разработке движений в суставах, проводится растягивание и разогрев мышц. Происходит так называемая “мануальная тренировка”, что способствует еще большему росту силы спортсмена и ускоряет наращивание мышечной массы.
Рост мышц при сеансах спортивного массажа происходит активнее, ведь мышцы не перестают работать, находясь в процессе массажа будто бы в покое, а получают необходимую проработку благодаря усилению кровообращения, растяжения и микротравмы затягиваются активнее и восстановление происходит быстрее. Регулярные сеансы спортивного массажа повышают эффективность тренировок и готовят спортсмена заниматься еще интенсивнее.
Физическое и психологическое состояние спортсмена — это столпы, на которых стоят профессиональный успех и будущие победы. Спортивный массаж улучшает не только физическое самочувствие, способствует росту мышц и делает спортсмена выносливее, а также поддерживает психоэмоциональную состояние спортсмена. Спортивный массаж помогает справиться с давлением и стрессовыми ситуациями, приводя в покой не только тело, но и разум.
Спортивный массаж – незаменимый спутник спортсмена! Умение расслабляться до и после тренировок, быть подготовленным физически и эмоционально, сконцентрироваться в нужный момент обязательно приведет к намеченным целям и новым победам!