Спортивный массаж, это особый вид массажа, который применяется с целью снятия мышечного напряжения, увеличения выносливости и общего физического состояния, а также, для устранения последствий спортивных травм и неправильного выполнения физических упражнений. Данный вид массажа является тонизирующим, ускоряя адаптацию мышечной и нервной системы к физическим нагрузкам различной степени тяжести.

Спортивный массаж является важной составляющей подготовки спортсменов к тренировкам и соревнованиям.

Кому необходим спортивный массаж

Спортивный массаж будет полезен не только профессиональным спортсменам, но также тем людям, которые регулярно занимаются физическими упражнениями (посещение тренажерного зала, бег, плавание, танцы, йога и т.д.).

Виды спортивного массажа

Различные методики спортивного массажа, способствуют стимуляции кровообращения, заживлению микротравм, быстрому выводу токсинов из организма, а также обладают релаксирующими свойствами.

• Предварительный массаж – кратковременный массаж быстрого действия, повышает общий тонус организма, способствует разогреву мышц перед тренировкой. Чаще всего выполняется для подготовки спортсменов непосредственно перед соревнованием.
• Тренировочный массаж – целью данного вида массажа, является подготовка к предстоящей тренировке. Тренировочный массаж улучшает состояние нервной системы и подготавливает мышцы к физическим нагрузкам.
• Восстановительный массаж – применяется при различных степенях нагрузки, не только физической, но и умственной. Способствует максимально быстрому восстановлению организма, повышает тонус и работоспособность.
• Лечебный массаж при спортивных травмах – данный вид массажа способствует восстановлению поврежденной мышечной ткани, лечению большинства травм, повреждений и заболеваний, связанных с физической перегрузкой. В данном виде массажа проводится мануальный массаж различных участков тела, в зависимости от степени травмирования.

Сеансы спортивного массажа должны проводится только высококвалифицированным и опытным специалистом. Только в этом случае, возможно достичь максимального эффекта и полного излечения при физических травмах.