Сейчас все более значимое место в повседневной жизни человека занимает йога, порой вытесняя даже более привычные традиционные виды спорта.

За последние 15 лет популяризации этого вида духовных и телесных практик, о йоге точно слышали все и почти каждый пробовал ею заниматься.

Древнее искусство йоги укрепляет не только тело, но и дух, дарит ощущение гармонии в теле и восстанавливает внутренний душевный баланс.

Регулярные занятия йогой улучшают мышечную растяжку и гибкость тела, укрепляют суставы и связки, добавляя им эластичности при движении, снимают излишний мышечный тонус и нервное напряжение.

Еще один плюс йоги – ей можно заниматься где угодно: на групповых занятиях в спортивных центрах, дома, на свежем воздухе. Нередко, люди, занимающиеся йогой, продолжают заботу о своем теле посещая сеанс массажа сразу после занятий или через некоторое время.

Йога и массаж

Специалисты по массажу поддерживают стремление любителей йоги завершать занятия массажем, ведь благодаря массажным процедурам действительно можно “закрепить” и усилить эффект от йоги.

Придя на массаж после занятия йогой, хорошо разработав мышцы и суставы, активизировав кровообращение, тем самым вы подготовите тело к еще большему расслаблению, а массажные процедуры, в свою очередь, помогут вывести накопившиеся токсины и молочную кислоту, выделившуюся в процессе тренировки.

Тщательно проработав застои жидкости и лимфатической системы, разработав проблемные зоны и приведя все тело в здоровый тонус, после массажных процедур вы почувствуете легкость и обновление.

Как связаны занятия йогой и массаж? 

Йога и массаж отлично дополняют друг друга, восстанавливая естественные защитные функции организма, обновляя клетки и поднимая иммунитет, такой важный и ценный в наше время.

Совмещение практик йоги и целебных свойств массажа положительно и эффективно влияют на общее самочувствие человека.

Люди, которые заботятся о себе не пренебрегают вниманием к своему здоровью, хорошему физическому и душевному самочувствию, а регулярные занятия йогой и последующие массажные процедуры верные помощники на пути к долгой, здоровой и активной жизни без стресса и болезней!