Механика тела и умение владеть своими движениями важна для каждого человека. Здоровье позвоночника и внутренних органов напрямую зависит от того, как мы двигаемся и «держим» наше тело в повседневной жизни.

Важность контроля механики тела

Без осознанного и постоянного внимания к движениям тела мы приобретаем пагубные привычки, которые могут создать ряд проблем со здоровьем.

Неумение держать спину прямо приведут к сколиозу, ухудшению зрения и ненужным отложениям на позвоночнике, излишнее напряжение в области плеч и кистей рук, может привести к гипертонусу мышц, болевому синдрому и артриту.  Не контролируя движения головы и выдвигая ее вперед, центр тяжести смещается, увеличивая нагрузку на позвоночник, что негативно сказывается на всем опорно-двигательном аппарате.

Важно осознавать и контролировать движение и положения своего тела, чтобы быть здоровым и активным. Задумывайтесь о том, как держите голову, отведены ли ваши плечи назад, ровно ли вы сидите или стоите, правильно ли согнуты ваши колени.

Почерпнуть знания о грамотной механике тела человека и освоить простые, но крайне полезные приемы можно начав заниматься оздоровительной китайской гимнастикой Тайчи или Цигун. Регулярно занимаясь гимнастикой, вы почувствуете, как улучшается осанка и общее самочувствие, сможете развить чувство баланса и укрепить мышечный корсет.

Механика тела человека и её роль в массаже

При выполнении массажных процедур опытный массажист должен понимать правильную механику тела человека, чтобы следить не только за прогрессом своих пациентов, но и самому следовать правилам механики движений. Выполняя мануальные техники массажист должен думать и о своем положении тела, держа спину и голову ровно, не наклоняясь вперед, не перенапрягать мышцы рук, работая ими легко, четко и с наслаждением.

Массажист, у которого оптимально выстроена механика собственного тела, сможет лучше помочь пациенту и рассказать о том, как правильно поддерживать свое тело. Умея избегать излишнего напряжения в конечностях (что, безусловно, присуще данному виду профессии), массажный специалист полностью сконцентрируется на проблемах и нуждах пациента и максимально эффективно снимет болевые синдромы и признаки напряжения с его тела, не концентрируясь на собственных дискомфортных ощущениях.

Каждому важно слышать свое тело и заботиться о нем. Не пренебрегайте контролем над механикой своего тела, и оно скажет вам «спасибо» в виде отличного самочувствия и долгих лет жизни!