При стрессовых и нестандартных ситуациях люди ведут себя и реагируют по-разному, но в любом случае большинство чувствует себя некомфортно. Одним из самых неудобных состояний при стрессе, для особо чувствительных натур, является синдром навязчивых движений (СНД). Повторяющееся покашливание, резкое движение головы или плеч, хруст пальцами, шеей, подергивание ногой, накручивание пряди волос на палец – есть много видов повторяющихся действий и все они доставляют дискомфорт как обладателю, так и окружающим.

Причины синдрома навязчивых движений

Повторяющиеся навязчивые движения, сделанные неосознанно, как бы по привычке – можно охарактеризовать как нервный тик, к которому привели нервное расстройство, травмы или серьезное потрясение

Для нормализации психического состояния и снятия СНД специалисты советуют обратиться к психотерапевту и постараться вспомнить, когда начались данные симптомы и какое именно событие «включило» их. Также для улучшения состояния рекомендуют замещать движения, например, при желании похрустеть костяшками пальцев – сжимать в руке антистрессовый мягкий мячик. Также необходимо постараться исключить стрессовые ситуации, больше гулять, посвящать время себе и получать позитивные эмоции. В более серьезных случаях могут назначить лечение психотропными препаратами.

Навязчивые движения могут отличаться по интенсивности и частоте повторений, от едва заметных до активных, которые могут привести к физической травме. Так, к примеру, хруст суставами шеи, плеч, пальцев может привести к травме позвоночника.

Массаж при синдроме навязчивых движений

При наличии синдрома навязчивых движений, одним из главных правил на пути к исцелению является отслеживание и контроль за навязчивыми движениями. Иными словами, нужно постараться прекратить делать эти движения и дать мышцам отдых.

С этой задачей прекрасно справится массаж, чтобы снять воспаление и спазмы с уставшего от постоянных повторяющихся движений участка, необходима растяжка и разминание проблемного отдела. Опытный массажист подберет технику, подходящую под конкретный вид СНД, и поможет в избавлении от болевых ощущений и повторения данного состояния.

Массаж поспособствует расслаблению мышц и улучшит общее физическое и психоэмоциональное состояние пациента. Заметные улучшения наступают уже после нескольких сеансов массажа. Для полного снятия симптомов и закрепления результата рекомендуется пройти от 10 до 15 сеансов массажной терапии.