Беременность – это волшебный и удивительный период в жизни каждой женщины, который наполнен приятным ожиданием и ощущением незримой тесной связи мамы с малышом.

Но в то ж время, этот период сопряжен с волнениями и переживаниями за здоровье будущего ребенка, организм женщины перестраивается, подвергается гормональным изменениям, перепадам настроения, дискомфорту, возникают боли в спине и ногах. В такие дни, женщине как никогда необходимо повышенное внимание и забота.

И лучший подарок, который может преподнести любящий муж и родные люди – это массаж, который наиболее эффективно и мягко поспособствует расслаблению и восстановлению душевного равновесия будущей мамы.

Особенности проведения массажа при беременности

Прежде чем отправляться на сеанс массажа для беременных, стоит в обязательном порядке проконсультироваться с доктором, который ведет беременность.  Но в большинстве случаев, массажные процедуры не имеют противопоказаний при беременности.

При проведении массажа беременным, нужно учитывать ряд особенностей, связанных с этим положением. Массажные техники должны быть более мягкими и деликатными, движения плавными, стоит исключить резкие движения и скручивания. Привычное положение лежа может быть неприемлемо для беременной женщины, в таком случае, будущей маме следует занять наиболее удобное положение: на боку, на спине, на четвереньках. Важно, чтобы женщине было максимально комфортно, и чтобы мышцы были полностью расслаблены. Растущий живот не должен испытывать никакого давления.

Разрешенные виды массажа при беременности

• Общий классический массаж – классический массаж всего тела поможет снизить нагрузку на позвоночный столб, вызванную ростом груди и живота и расслабить мышцы. А также поспособствует выводу накопившихся токсинов и солей из организма. Массаж проводится на всех участках тела (от головы до кончиков пальцев ног), исключая область живота.
• Массаж ног – особенно актуален при беременности, так как на ноги женщины приходится самая большая нагрузка, растущая с каждым месяцем. Данный вид массажа воздействует на биологически активные точки, снимая отечность с ног, успокаивая нервную систему и благотворно влияя на качество сна.
• Антицеллюлитный массаж – этот вид массажа направлен на повышение мышечного тонуса и улучшение состояния кожи. С его помощью стимулируется работа лимфатической системы, улучшается состояние кровеносных сосудов, сжигаются жировые отложения. Данный вид массажа стоит проводить с осторожностью, так как он имеет ряд противопоказаний при беременности.
• Массаж головы и лица – эта процедура снимает головную боль и усталость, значительно облегчая состояние при беременности. Кожа головы и мускулы лица, после сеанса массажа, обретают равномерное кровоснабжение, принося чувство легкости и комфорта.